المكملات الغذائية والعلاجات العشبية

 إذا تم تشخيصك بالتهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو ، وكنت تفكر في استخدام طرق العلاج الطبيعية ، فهناك فرصة ممتازة لأنك قد فكرت في تناول المكملات الغذائية و / أو العلاجات العشبية للمساعدة في استعادة صحتك إلى طبيعتها. في حين أن تناول النوع الصحيح من المكملات الغذائية يمكن أن يساعد في علاج هاشيموتو ، فقد يكون من الصعب والخطير محاولة علاج اضطراب الغدة الدرقية المناعي الذاتي الخطير بنفسك.

لقد تشاورت مع المرضى الذين توصلوا إلى أنه يمكنهم زيارة متجر الأطعمة الصحية المحلي وشراء تركيبة "دعم الغدة الدرقية" ، أو مكمل غذائي يعزز جهاز المناعة ، واعتقد أن هذه الأنواع من المكملات ستوفر العلاج لاضطرابهم. الحقيقة هي أن معظم المنتجات الطبيعية التي يشتريها الناس لعلاج حالات مثل التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو لا تفعل الكثير للمساعدة في استعادة صحتهم. في حين أن هذه المكملات في بعض الأحيان يمكن أن توفر راحة مؤقتة من أعراضها حاسبة مؤشر كتلة الجسم ، إلا أن الأمر يتطلب في معظم الحالات أكثر من مجرد مكملات غذائية لاستعادة صحة الشخص تمامًا إلى طبيعتها. وبالطبع في بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة ، لا يمكن استعادة صحتهم تمامًا من خلال طرق العلاج الطبيعية (على الرغم من أن هذا لا يعني أنهم ما زالوا قادرين على ذلك.

عند اختيار المكملات الغذائية لالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، عليك أن تضع في اعتبارك أنك لا تحاول فقط استعادة وظيفة الغدة الدرقية ، ولكن بنفس الأهمية ، تحتاج إلى تقوية جهاز المناعة لديك. وفي معظم الحالات تتأثر أيضًا الغدد الكظرية و / أو مناطق أخرى من الجسم. في الواقع ، يتفق العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية ، بمن فيهم أنا ، على أنه من المهم التركيز على تعزيز جهاز المناعة قبل معالجة الغدة الدرقية مباشرة. أحد أسباب ذلك هو أن ضعف الجهاز المناعي هو سبب كبير وراء إصابة الكثير من الناس بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو في المقام الأول.

ملاحق لدعم جهاز المناعة

تتضمن بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية لهشيموتو إشنسا ، والسيلينيوم ، والأستراغالوس. بالطبع يجب عليك أولاً استشارة طبيب مختص لتحديد أي من هذه الأدوية يجب أن تتناوله وكذلك الجرعة المناسبة. قبل شراء المكملات الغذائية ، تذكر أن الجودة تقوية الانتصاب بالعسل مهمة للغاية. هذا لا يعني بالضرورة أنك بحاجة إلى شراء أغلى المكملات الغذائية الموجودة هناك ، ولكن عليك أن تضع في اعتبارك أن معظم المكملات الغذائية التي تُباع في متاجر البيع بالتجزئة وعبر الإنترنت وحتى في العديد من متاجر الأطعمة الصحية منخفضة الجودة. . وإذا لم تكن مكملات غذائية عالية الجودة ، فمن المحتمل أن جسمك لن يمتصها بشكل صحيح ، مما يعني بوضوح أنك لن تحصل على الفوائد المثلى من تناولها.

إذن ما الخطأ في تناول تركيبة دعم الجهاز المناعي في متجر الأطعمة الصحية المحلي للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة لديك؟ حسنًا ، إذا كان بإمكانك العثور على تركيبة دعم مناعي عالية الجودة ، فهذا رائع ، ولكن بالإضافة إلى جميع الأنواع منخفضة الجودة الموجودة هناك ، فقط تذكر أنه من الصعب للغاية العثور على "حبة طبيعية" واحدة يمكنها تحقيق نتائج رائعة وظيفة في تقوية جهاز المناعة لديك. يعتبر تناول "تركيبة صحية" لتقوية جهاز المناعة لديك بشكل مؤقت وتقليل احتمالية الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا أمرًا واحدًا. إنه لأمر مختلف تمامًا أن نتوقع تركيبة لدعم الجهاز المناعي لمكافحة بشكل فعال حالة المناعة الذاتية ، مثل التهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو.

من المهم أيضًا معرفة أنه عادة ما يتطلب الأمر أكثر من مجرد تناول المكملات الغذائية لتقوية جهاز المناعة. فيما يلي خمس قواعد يجب اتباعها والتي ستساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك ، وكذلك تساعد في الحفاظ على صحة مناطق أخرى من الجسم:

القاعدة رقم 1: تناول طعامًا صحيًا في معظم الأوقات.

القاعدة رقم 2: تناول المكملات الغذائية عالية الجودة.

القاعدة رقم 3: احصل على 8 ساعات على الأقل من النوم الجيد كل ليلة

القاعدة رقم 4: تحكم في التوتر بشكل فعال

القاعدة رقم 5: مارس الرياضة بانتظام

إذا كنت مصابًا بالتهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو وقمت بهذه الأشياء الخمسة بانتظام ، فسوف تقوي جهاز المناعة بمرور الوقت ، مما سيساعد في تعافيك. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد هذا أيضًا في منع تطور أمراض المناعة الذاتية الأخرى في المستقبل ، وهو أمر شائع جدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من هاشيموتو. والسبب في ذلك هو أن معظم الناس يأخذون ببساطة هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي لبقية حياتهم ، ولا يعالجون أبدًا مكون الجهاز المناعي. لذلك إذا ركزت على تقوية جهاز المناعة لديك ، فبالإضافة إلى استعادة وظيفة الغدة الدرقية ، فمن المرجح أن تظل بصحة جيدة في المستقبل.

احصل على فحص الغدد الكظرية

بالإضافة إلى التركيز على مكون الجهاز المناعي ، يجب أيضًا إجراء اختبار للغدة الكظرية ، حيث يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو من مشاكل في الغدة الكظرية. وكما هو الحال مع الجهاز المناعي ، يجب تنظيم وظيفة الغدة الكظرية قبل إعطاء أي علاج مباشر للغدة الدرقية. إذا حاولت علاج الغدة الدرقية قبل تقوية جهاز المناعة وموازنة الغدد الكظرية ، فلن يكون العلاج بنفس الفعالية تقريبًا.

في كثير من الأحيان ، يمكن حل هذه المشكلات التي تحدثت عنها حتى الآن باتباع القواعد الخمس المذكورة أعلاه ، لأن تناول الطعام الصحي بانتظام سيساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وبالتالي قد يكون ضروريًا لتطبيق القاعدة رقم 3 ، والتي تتضمن الحصول على نوعية النوم كل ليلة. بشكل عام ، عند إدارة الغدد الكظرية ، فإن المفتاح الرئيسي هو تنظيم مستويات السكر في الدم. وأفضل طريقتين للقيام بذلك هما: 1) التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، و 2) تجنب قضاء فترات طويلة من الوقت دون تناول الطعام.

ملاحق لمعالجة الغدد الكظرية

أما بالنسبة للمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في الغدة الكظرية ، فإن أحد أهمها هو الجيمنيما ، والتي يمكن أن تساعد في وقف أي اشتهاء للحلويات والكربوهيدرات قد تكون لديك. تحتاج أيضًا إلى إدارة التوتر في حياتك ، وعلى الرغم من أن هذا يتضمن تعديل نمط حياتك إلى حد ما ، فإن إحدى الأعشاب التي يمكن أن تساعد في التخلص من التوتر المزمن هي إليوثيرو ، والتي تسمى أيضًا الجينسنغ السيبيري. مرة أخرى ، يرجى استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة من هذه المكملات.

بالإضافة إلى الجهاز المناعي والغدد الكظرية ، يمكن أن تكون مناطق أخرى من الجسم هي سبب المشكلة ، لذلك أثناء التعامل مع الجهاز المناعي والغدد الكظرية ، قد لا يكون هذا كافيًا لاستعادة صحتك حاسبة دهون الجسم إلى طبيعتها. يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي وهذا هو السبب الكامن وراء اضطرابهم. يعاني البعض الآخر من خلل هرموني يحتاج إلى معالجة. هذا هو السبب في أنه من الجيد استشارة طبيب الغدد الصماء الطبيعي ، حيث سيبحث المختص المختص في مناطق أخرى من الجسم ، وليس فقط الغدة الدرقية.

ملاحق لدعم الغدة الدرقية

عند الحديث عن الغدة الدرقية ، هناك مكملات يمكن للمرء أن يأخذها للمساعدة في وظيفتها. يعاني الكثير من المصابين بالتهاب الغدة الدرقية لدى هاشيموتو من نقص اليود. ومع ذلك ، يجب ألا يتناول الشخص المصاب بهشيموتو اليود حتى تتم معالجة كل من مكون الجهاز المناعي والغدة الكظرية. إذا تم أخذ اليود على الفور ، يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه ، وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية يخبرون شخصًا مصابًا بالتهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو بتجنب اليود تمامًا. لذلك يمكن أن يكون اليود ضروريًا لشخص يعاني من نقص ، لكن التوقيت مهم للغاية فيما يتعلق بـ Hashimoto.

في حين أن هناك مكملات وأعشاب أخرى يمكن أن تقدم دعمًا للغدة الدرقية ، مثل Ashwaganda و Bladderwrack ، تظل الحقيقة أنه مع Hashimoto's Thyroidits ، لا تتأثر الغدة الدرقية عادةً بشكل مباشر. بمعنى آخر ، من خلال معالجة السبب الفعلي لحالة المناعة الذاتية ، غالبًا ما يكون تقديم الحد الأدنى من الدعم الغذائي للغدة الدرقية أمرًا جيدًا. لذلك لا يوجد عادة سبب وجيه لتناول العديد من المكملات الغذائية التي تهدف مباشرة إلى استعادة وظيفة الغدة الدرقية. من خلال تنظيف مناطق أخرى من الجسم ، ثم إعطاء بعض الدعم الغذائي للغدة الدرقية ، ستبدأ هذه الغدة في العمل بشكل متكرر مرة أخرى على المستوى الطبيعي.

يفترض هذا بالطبع أنه من الممكن استعادة صحة المرء تمامًا ، لأنه في بعض الحالات لا يمكن القيام بذلك. على سبيل المثال ، من المحتمل أن يضطر الشخص الذي أزيل الغدة الدرقية تمامًا إلى تناول هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي أو الطبيعي لبقية حياته. من ناحية أخرى ، هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليهم التفكير في طرق العلاج الطبيعية للمساعدة في تقوية جهاز المناعة ، واستعادة وظيفة الغدد الكظرية ، وتصحيح أي اختلالات هرمونية ، وما إلى ذلك.

باختصار ، يمكن أن يساعد تناول المكملات الغذائية والعلاجات العشبية في معظم الحالات. ومع ذلك ، لمجرد أنها "طبيعية" لا يعني أنها لا تحمل أي مخاطر ، ولهذا السبب يجب ألا تعامل نفسك أبدًا ، ويجب عليك بدلاً من ذلك استشارة أحد الخبراء. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فمن المنطقي أن يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول مكملات وأعشاب مختلفة ، وبالطبع لن يحتاج الجميع إلى تناول نفس الجرعة.

أيضًا ، على الرغم من أن المكملات الغذائية والعلاجات العشبية يمكن أن تساعد العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، فإن تناول المكملات الغذائية والأعشاب وحدها لن يعيد صحتك إلى طبيعتها. لتحقيق ذلك ، تحتاج إلى إجراء تغييرات في عاداتك الغذائية ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على نوم جيد كل ليلة ، وإدارة التوتر في حياتك. لذا كما ترى ، فإن استعادة صحتك ليس بالأمر السهل ، ولكن في معظم الأحيان يكون ذلك ممكنًا. لكن يجب على الشخص المصاب بهذه الحالة أن يكون مستعدًا لإجراء هذه التغييرات في حياته. إذا كنت مستعدًا لإجراء هذه التغييرات وترغب في معرفة ما إذا كنت مرشحًا لبروتوكول علاج طبيعي ، ففكر في استشارة طبيب الغدد الصماء الطبيعي. قد يكون هذا القرار هو القرار الأكثر حكمة الذي تتخذه هذا العام.